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榴莲壳

(liú lián ké )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

榴莲壳(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量87(千卡)
单不饱和脂肪酸0.78(克)
碳水化合物9.7(克)
膳食纤维0.8(克)
蛋白质2.7(克)
脂肪4.1(克)

榴莲壳的营养成分查询：100克榴莲壳的热量含量87千卡，100克榴莲壳的单不饱和脂肪酸含量0.78克，100克榴莲壳的碳水化合物含量9.7克，100克榴莲壳的膳食纤维含量0.8克，100克榴莲壳的蛋白质含量2.7克，100克榴莲壳的脂肪含量4.1克

摄入87千卡热量相当于做以下运动：
走路23分钟
跑步11分钟
讲话58分钟
跳绳9分钟
吃东西58分钟
开车44分钟
洗车29分钟
马路散步44分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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