肉原汁

(ròu yuán zhī )

肉原汁(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量372(千卡)
碳水化合物45.5(克)
膳食纤维0.0079(克)
蛋白质47.6(克)
脂肪1.7(克)
钙106(毫克)
铁18.2(毫克)
磷1893(毫克)

肉原汁的营养成分查询：100克肉原汁的热量含量372千卡，100克肉原汁的碳水化合物含量45.5克，100克肉原汁的膳食纤维含量0.0079克，100克肉原汁的蛋白质含量47.6克，100克肉原汁的脂肪含量1.7克，100克肉原汁的钙含量106毫克，100克肉原汁的铁含量18.2毫克，100克肉原汁的磷含量1893毫克

摄入372千卡热量相当于做以下运动：
走路98分钟
跑步46分钟
讲话248分钟
跳绳37分钟
吃东西248分钟
开车186分钟
洗车124分钟
马路散步186分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：

肉原汁

什么是GI值？GI值是什么意思？