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大红番椒

(dà hóng fān jiāo )

大红番椒(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量353(千卡)
碳水化合物53.9(克)
维生素C107(毫克)
蛋白质15(克)
脂肪8.6(克)
钙66(毫克)
铁12.9(毫克)
磷394(毫克)

大红番椒的营养成分查询：100克大红番椒的热量含量353千卡，100克大红番椒的碳水化合物含量53.9克，100克大红番椒的维生素C含量107毫克，100克大红番椒的蛋白质含量15克，100克大红番椒的脂肪含量8.6克，100克大红番椒的钙含量66毫克，100克大红番椒的铁含量12.9毫克，100克大红番椒的磷含量394毫克

摄入353千卡热量相当于做以下运动：
走路93分钟
跑步44分钟
讲话235分钟
跳绳35分钟
吃东西235分钟
开车176分钟
洗车118分钟
马路散步176分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：

大红番椒

什么是GI值？GI值是什么意思？