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杂锦碎芝士

(zá jǐn suì zhī shì )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

杂锦碎芝士(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量179(千卡)
碳水化合物3.1(克)
蛋白质9.2(克)
脂肪14.5(克)
胆固醇42(毫克)

杂锦碎芝士的营养成分查询：100克杂锦碎芝士的热量含量179千卡，100克杂锦碎芝士的碳水化合物含量3.1克，100克杂锦碎芝士的蛋白质含量9.2克，100克杂锦碎芝士的脂肪含量14.5克，100克杂锦碎芝士的胆固醇含量42毫克

摄入179千卡热量相当于做以下运动：
走路47分钟
跑步22分钟
讲话119分钟
跳绳18分钟
吃东西119分钟
开车90分钟
洗车60分钟
马路散步90分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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