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养心

宜吃食材

1、宜多食红色食物，可活血化瘀 2、宜多食苦味食物，可消炎解毒 3、宜食寒凉性食物，可清热去火

忌吃食材

1、忌肥甘厚腻的食物 2、忌浓茶、咖啡、烟酒 3、忌用辛辣、热性调料

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