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冷冻嫩黑眼豆
(lěng dòng nèn hēi yǎn dòu )
食材介绍
菜谱做法
相宜相克
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营养成分
冷冻嫩黑眼豆
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
131
千卡
多不饱和脂肪酸
0.28
克
单不饱和脂肪酸
0.06
克
叶酸
141
微克
碳水化合物
23.5
克
胡萝卜素
45
微克
...
...
摄入131千卡热量相当于做以下运动:
走路
34分钟
跑步
16分钟
讲话
87分钟
开车
66分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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