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新西兰菠菜
(xīn xī lán bō cài )
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相宜相克
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营养成分
新西兰菠菜
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
12
千卡
多不饱和脂肪酸
0.071
克
单不饱和脂肪酸
0.005
克
叶酸
8
微克
碳水化合物
2.13
克
维生素B1(硫胺素)
0.03
毫克
...
...
摄入12千卡热量相当于做以下运动:
走路
3分钟
跑步
2分钟
讲话
8分钟
开车
6分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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