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通心面

(tōng xīn miàn)

通心面

通心面别名：通心粉、意大利面

通心面功效：均衡营养、提高免疫力

通心面禁忌：高血糖患者不宜过多食用

通心面适宜：一般人群均可食用。

简介通心面亦称通心粉，在国外已是极普通的面制品之一，我国上海、广州、天津等地也有少量生产。通心粉的种类很多，一般都是选用淀粉质丰富的粮食经粉碎、胶化、加味、挤压、烘干而制成各种各样口感良好、风味独特的面类食品。

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

通心面的功效与作用_通心面的食用禁忌_如何挑选通心面

通心面的功效与作用

提高免疫力，均衡营养

通心面的食用禁忌

高血糖患者不宜过多食用

如何挑选通心面

通心面为中空的条状面，米黄色的较好

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通心面(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量351 千卡
碳水化合物75.8 克
膳食纤维0.0004 克
蛋白质11.9 克
脂肪0.1 克
维生素B2(核黄素)0.03 毫克
......

摄入351千卡热量相当于做以下运动：
走路92分钟
跑步44分钟
讲话234分钟
开车176分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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通心面的做法通心面的做法大全>>

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