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目鱼

(mù yú)
目鱼

目鱼别名:大鳎目

目鱼功效:补气健脾益气养血

目鱼用于:脾虚体弱

目鱼适宜:一般人群均可食用。

简介目鱼,津菜俗称“大鳎目”。学名半滑舌鳎,属鱼纲、鲽形目。目鱼常栖息于附近的浅海底层中,为渤海湾特产之一。
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
目鱼制作方法_半滑舌鳎主要价值

目鱼制作方法

(1)将2目鱼尾部500克,剁成3厘米长、1.5厘米宽的骨牌块,用料酒、姜汁略腌。

(2)过热油氽至八九成熟,再用开水焯过,以去掉浮油,用水过后再用盐、

味精入味,最后淋上用香油、葱丝炸制的葱油即成。

特点:淡白素雅,葱香浓郁,软嫩爽滑,咸鲜味醇

半滑舌鳎主要价值

半滑舌鳎是中国传统的名贵鱼类,其内脏团小,出肉率高,少刺,肉质细嫩,肉味鲜美,营养丰富,老幼皆宜,具有很高的经济价值。另外,半滑舌鳎具补气健脾、益气养血等功效,主治脾虚体弱。

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评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

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