目鱼别名:大鳎目
目鱼功效:补气健脾、益气养血
目鱼用于:脾虚体弱
目鱼适宜:一般人群均可食用。
目鱼制作方法
(1)将2目鱼尾部500克,剁成3厘米长、1.5厘米宽的骨牌块,用料酒、姜汁略腌。
(2)过热油氽至八九成熟,再用开水焯过,以去掉浮油,用水过后再用盐、
味精入味,最后淋上用香油、葱丝炸制的葱油即成。
特点:淡白素雅,葱香浓郁,软嫩爽滑,咸鲜味醇
半滑舌鳎主要价值
半滑舌鳎是中国传统的名贵鱼类,其内脏团小,出肉率高,少刺,肉质细嫩,肉味鲜美,营养丰富,老幼皆宜,具有很高的经济价值。另外,半滑舌鳎具补气健脾、益气养血等功效,主治脾虚体弱。
评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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