水煮蛋

• 热量142 千卡
• 碳水化合物0.78 克
• 脂肪9.9 克
• 胆固醇422 毫克
• 蛋白质12.52 克
• 钠盐294 毫克
• ......

• 摄入142千卡热量相当于做以下运动：
• 走路37分钟
• 跑步18分钟
• 讲话95分钟
• 开车71分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质