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炒蛋

(chǎo dàn )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

炒蛋(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量212 千卡
碳水化合物2.08 克
维生素C3.3 毫克
脂肪16.18 克
胆固醇426 毫克
蛋白质13.84 克
......

摄入212千卡热量相当于做以下运动：
走路56分钟
跑步26分钟
讲话141分钟
开车106分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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