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元蘑

(yuán mó)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

元蘑(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量146(千卡)
碳水化合物70.3(克)
膳食纤维49.6(克)
脂肪1.5(克)
蛋白质12.3(克)
纤维素49.60(克)

元蘑的营养成分查询：100克元蘑的热量含量146千卡，100克元蘑的碳水化合物含量70.3克，100克元蘑的膳食纤维含量49.6克，100克元蘑的脂肪含量1.5克，100克元蘑的蛋白质含量12.3克，100克元蘑的纤维素含量49.60克

摄入146千卡热量相当于做以下运动：
走路38分钟
跑步18分钟
讲话97分钟
跳绳15分钟
吃东西97分钟
开车73分钟
洗车49分钟
马路散步73分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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