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小枣

(xiǎo zǎo )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

小枣(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量266(千卡)
碳水化合物66.8(克)
膳食纤维4.5(克)
蛋白质2.7(克)
脂肪0.7(克)

小枣的营养成分查询：100克小枣的热量含量266千卡，100克小枣的碳水化合物含量66.8克，100克小枣的膳食纤维含量4.5克，100克小枣的蛋白质含量2.7克，100克小枣的脂肪含量0.7克

摄入266千卡热量相当于做以下运动：
走路70分钟
跑步33分钟
讲话177分钟
跳绳27分钟
吃东西177分钟
开车133分钟
洗车89分钟
马路散步133分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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