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仙人掌籽

(xiān rén zhǎng zǐ )

仙人掌籽(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量96(千卡)
叶酸11(微克)
碳水化合物81.7(克)
维生素B6(吡哆醇)0.08(毫克)
膳食纤维76.6(克)
蛋白质7.4(克)
脂肪5.1(克)

仙人掌籽的营养成分查询：100克仙人掌籽的热量含量96千卡，100克仙人掌籽的叶酸含量11微克，100克仙人掌籽的碳水化合物含量81.7克，100克仙人掌籽的维生素B6(吡哆醇)含量0.08毫克，100克仙人掌籽的膳食纤维含量76.6克，100克仙人掌籽的蛋白质含量7.4克，100克仙人掌籽的脂肪含量5.1克

摄入96千卡热量相当于做以下运动：
走路25分钟
跑步12分钟
讲话64分钟
跳绳10分钟
吃东西64分钟
开车48分钟
洗车32分钟
马路散步48分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维

不利 / 评价：

仙人掌籽

什么是GI值？GI值是什么意思？