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马萨拉

(mǎ sà lā )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

马萨拉(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量266(千卡)
碳水化合物10.2(克)
膳食纤维7.8(克)
蛋白质4.8(克)
脂肪26.4(克)

马萨拉的营养成分查询：100克马萨拉的热量含量266千卡，100克马萨拉的碳水化合物含量10.2克，100克马萨拉的膳食纤维含量7.8克，100克马萨拉的蛋白质含量4.8克，100克马萨拉的脂肪含量26.4克

摄入266千卡热量相当于做以下运动：
走路70分钟
跑步33分钟
讲话177分钟
跳绳27分钟
吃东西177分钟
开车133分钟
洗车89分钟
马路散步133分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

马萨拉的做法马萨拉的做法大全>>

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