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莲子心

(lián zǐ xīn)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

莲子心(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量350(千卡)
碳水化合物67.20(克)
脂肪2.00(克)
蛋白质17.20(克)
纤维素3.00(克)

莲子心的营养成分查询：100克莲子心的热量含量350千卡，100克莲子心的碳水化合物含量67.20克，100克莲子心的脂肪含量2.00克，100克莲子心的蛋白质含量17.20克，100克莲子心的纤维素含量3.00克

摄入350千卡热量相当于做以下运动：
走路92分钟
跑步44分钟
讲话233分钟
跳绳35分钟
吃东西233分钟
开车175分钟
洗车117分钟
马路散步175分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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