肉禽水产蔬菜水果米面药食调味其它

位置：首页 > 药食/药食 > 莲子心营养成分

莲子心

(lián zǐ xīn)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

莲子心(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量350(千卡)
碳水化合物67.20(克)
脂肪2.00(克)
蛋白质17.20(克)
纤维素3.00(克)

莲子心的营养成分查询：100克莲子心的热量含量350千卡，100克莲子心的碳水化合物含量67.20克，100克莲子心的脂肪含量2.00克，100克莲子心的蛋白质含量17.20克，100克莲子心的纤维素含量3.00克

摄入350千卡热量相当于做以下运动：
走路92分钟
跑步44分钟
讲话233分钟
跳绳35分钟
吃东西233分钟
开车175分钟
洗车117分钟
马路散步175分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

莲子心的做法莲子心的做法大全>>

莲子心相关文章莲子心的更多文章>>

莲子心的功效与作用_莲子心的营养价值_莲子心的选购

2021-02-26 · 561浏览

莲子心的作用,莲子心作用

2016-07-02 · 10581浏览

莲子心茶，清心安神适宜于高血压药茶

2016-04-14 · 10075浏览

莲子心泡水喝的五大功效

2016-01-08 · 9564浏览

莲心泡茶方法莲子心的妙用

2017-03-24 · 9699浏览

同类食材

大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有