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红参

(hóng cān)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

红参(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量322(千卡)
碳水化合物61.30(克)
脂肪0.30(克)
蛋白质11.00(克)
纤维素13.60(克)

红参的营养成分查询：100克红参的热量含量322千卡，100克红参的碳水化合物含量61.30克，100克红参的脂肪含量0.30克，100克红参的蛋白质含量11.00克，100克红参的纤维素含量13.60克

摄入322千卡热量相当于做以下运动：
走路85分钟
跑步40分钟
讲话215分钟
跳绳32分钟
吃东西215分钟
开车161分钟
洗车107分钟
马路散步161分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

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不利 / 评价：

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