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玉竹

(yù zhú)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

玉竹(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量322(千卡)
碳水化合物52.50(克)
脂肪2.90(克)
蛋白质8.90(克)
纤维素24.30(克)

玉竹的营养成分查询：100克玉竹的热量含量322千卡，100克玉竹的碳水化合物含量52.50克，100克玉竹的脂肪含量2.90克，100克玉竹的蛋白质含量8.90克，100克玉竹的纤维素含量24.30克

摄入322千卡热量相当于做以下运动：
走路85分钟
跑步40分钟
讲话215分钟
跳绳32分钟
吃东西215分钟
开车161分钟
洗车107分钟
马路散步161分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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