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黄精

(huáng jīng)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

黄精(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量327(千卡)
碳水化合物52.30(克)
脂肪3.70(克)
蛋白质11.60(克)
纤维素17.90(克)

黄精的营养成分查询：100克黄精的热量含量327千卡，100克黄精的碳水化合物含量52.30克，100克黄精的脂肪含量3.70克，100克黄精的蛋白质含量11.60克，100克黄精的纤维素含量17.90克

摄入327千卡热量相当于做以下运动：
走路86分钟
跑步41分钟
讲话218分钟
跳绳33分钟
吃东西218分钟
开车164分钟
洗车109分钟
马路散步164分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

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