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松仁

(sōng rén)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

松仁(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量530(千卡)
碳水化合物40.3(克)
膳食纤维11.6(克)
蛋白质12.9(克)
脂肪40.4(克)

松仁的营养成分查询：100克松仁的热量含量530千卡，100克松仁的碳水化合物含量40.3克，100克松仁的膳食纤维含量11.6克，100克松仁的蛋白质含量12.9克，100克松仁的脂肪含量40.4克

摄入530千卡热量相当于做以下运动：
走路139分钟
跑步66分钟
讲话353分钟
跳绳53分钟
吃东西353分钟
开车265分钟
洗车177分钟
马路散步265分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

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