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金鳇鱼

(jīn huáng yú)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

金鳇鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量99(千卡)
维生素B12(钴胺素)2600(微克)
维生素B6(吡哆醇)0.05(毫克)
脂肪2.7(克)
蛋白质18.7(克)

金鳇鱼的营养成分查询：100克金鳇鱼的热量含量99千卡，100克金鳇鱼的维生素B12(钴胺素)含量2600微克，100克金鳇鱼的维生素B6(吡哆醇)含量0.05毫克，100克金鳇鱼的脂肪含量2.7克，100克金鳇鱼的蛋白质含量18.7克

摄入99千卡热量相当于做以下运动：
走路26分钟
跑步12分钟
讲话66分钟
跳绳10分钟
吃东西66分钟
开车50分钟
洗车33分钟
马路散步50分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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2021-02-21 · 645浏览

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