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龟板

(guī bǎn)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

龟板(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量466(千卡)
碳水化合物6.80(克)
脂肪44.40(克)
蛋白质9.90(克)

龟板的营养成分查询：100克龟板的热量含量466千卡，100克龟板的碳水化合物含量6.80克，100克龟板的脂肪含量44.40克，100克龟板的蛋白质含量9.90克

摄入466千卡热量相当于做以下运动：
走路123分钟
跑步58分钟
讲话311分钟
跳绳47分钟
吃东西311分钟
开车233分钟
洗车155分钟
马路散步233分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

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