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冻西洋菜蜜

(dòng xī yáng cài mì )

冻西洋菜蜜(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量31(千卡)
碳水化合物7.4(克)
蛋白质0.3(克)
糖分0.0071(克)
钠盐12(毫克)
钙3.5(毫克)
钾11(毫克)
钠12(毫克)

冻西洋菜蜜的营养成分查询：100克冻西洋菜蜜的热量含量31千卡，100克冻西洋菜蜜的碳水化合物含量7.4克，100克冻西洋菜蜜的蛋白质含量0.3克，100克冻西洋菜蜜的糖分含量0.0071克，100克冻西洋菜蜜的钠盐含量12毫克，100克冻西洋菜蜜的钙含量3.5毫克，100克冻西洋菜蜜的钾含量11毫克，100克冻西洋菜蜜的钠含量12毫克

摄入31千卡热量相当于做以下运动：
走路8分钟
跑步4分钟
讲话21分钟
跳绳3分钟
吃东西21分钟
开车16分钟
洗车10分钟
马路散步16分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

冻西洋菜蜜

什么是GI值？GI值是什么意思？