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鳕鱼肝油

(xuě yú gān yóu )

鳕鱼肝油(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量902(千卡)
维生素D250(微克)
多不饱和脂肪酸22.541(克)
单不饱和脂肪酸46.711(克)
维生素A(视黄醇)30000(微克)
脂肪100(克)
胆固醇570(毫克)

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摄入902千卡热量相当于做以下运动：
走路237分钟
跑步113分钟
讲话601分钟
跳绳90分钟
吃东西601分钟
开车451分钟
洗车301分钟
马路散步451分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：胆固醇含量过高

什么是GI值？GI值是什么意思？

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