青葱

• 热量32 千卡
• 叶黄素1137 微克
• 叶酸64 微克
• 多不饱和脂肪酸0.074 克
• 单不饱和脂肪酸0.027 克
• 碳水化合物7.34 克
• ......

• 摄入32千卡热量相当于做以下运动：
• 走路8分钟
• 跑步4分钟
• 讲话21分钟
• 开车16分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质