煮花生

• 热量318 千卡
• 多不饱和脂肪酸6.956 克
• 单不饱和脂肪酸10.921 克
• 叶酸75 微克
• 碳水化合物21.26 克
• 维生素B1(硫胺素)0.259 毫克
• ......

• 摄入318千卡热量相当于做以下运动：
• 走路84分钟
• 跑步40分钟
• 讲话212分钟
• 开车159分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质