墨西哥黑豆

• 热量130 千卡
• 多不饱和脂肪酸0.149 克
• 单不饱和脂肪酸0.03 克
• 叶酸86 微克
• 碳水化合物24.35 克
• 维生素B1(硫胺素)0.225 毫克
• ......

• 摄入130千卡热量相当于做以下运动：
• 走路34分钟
• 跑步16分钟
• 讲话87分钟
• 开车65分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质