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班豆
(bān dòu )
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相宜相克
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营养成分
班豆
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
143
千卡
多不饱和脂肪酸
0.188
克
单不饱和脂肪酸
0.106
克
叶酸
172
微克
碳水化合物
26.22
克
维生素B1(硫胺素)
0.193
毫克
...
...
摄入143千卡热量相当于做以下运动:
走路
38分钟
跑步
18分钟
讲话
95分钟
开车
72分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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