鲷鱼别名:加吉鱼、班加吉、加真鲷、铜盆鱼、加吉鱼、班加吉、加真鲷、铜盆鱼
鲷鱼功效:益肝、健脾、和胃、补肾、润肠、通血、调经、养阴补虚、美容护肤、补肾养血、养颜护肤
鲷鱼禁忌:痛风患者忌食。
鲷鱼适宜:一般人群均可食用。
鲷鱼的功效与作用
1.美容护肤
服用红鲷鱼中提取的胶原蛋白,不但能延缓皮肤衰老,减少皱纹、色斑等岁月问题,更能改善人体新陈代谢,让人具有更年轻的身体状态。
2.补肾养血
鲷鱼具有益肝,健脾,和胃,补肾,润肠,养颜护肤,通血,调经,养阴补虚等功效。
鲷鱼的营养价值
营养丰富,富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素,为人体补充丰富蛋白质及矿物质。
评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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