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海椰枣

(hǎi yē zǎo)
海椰枣

海椰枣别名:椰枣

海椰枣功效:解毒解酒消食养胃通便减肥补充能量均衡营养、壮阳壮腰、补中益气止咳润肺化痰平喘

海椰枣禁忌:椰汁性偏温热,不宜过量饮用;同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。

海椰枣适宜:一般人群均可食用。

简介海椰枣(英文名称Date palm)又名波斯枣、番枣、伊拉克枣,是枣椰树(学名Phoenix dactylifera )的果实,《本草纲目》称无漏子。原植物属棕榈科刺葵属。海椰枣产于中东、北非以及中国的福建、广西、云南、广东等热带或者亚热带地区。海椰枣营养丰富,富含果糖,因果糖血糖生成指数最低,所以可供糖尿病患者适量食用。除富含果糖外,海椰枣还含有多种维生素,蛋白质、矿质元素及其他营养成分,自古以来被人们视为很好的滋补营养食品。海椰枣里面浸出的糖汁经过凝结可作为调料,常用于煮肉,甜而不腻。海椰枣性甘,温、无毒、功效是补中益气,止咳润肺、化痰平喘。
海椰枣树主要生长在中东地区,呈乔木状,高达35米,茎具宿存的叶柄基部,上部的叶斜升,下部的叶下垂,形成一个较稀疏的头状树冠。叶长达6米;叶柄长而纤细,多扁平;羽片线状披针形,长18-40厘米,顶端短渐尖,灰绿色,具明显的龙骨突起,2或3片聚生,被毛,下部的羽片变成长而硬的针刺状。
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
海椰枣的功效与作用_营养价值_食用禁忌_适用人群_如何挑选

海椰的功效与作用

解毒,解酒,消食,养胃,壮阳壮腰,通便,减肥,补充能量,其他功效,均衡营养

椰枣的营养价值

海椰枣的成分组成几乎都是单纯的果糖,非常易于消化,甚至可以是糖尿病患者的代糖。此外,脂肪及胆固醇极低,因其丰富的维他命与矿物质可以增进机能。海椰枣有极高的营养价值,它含有对人体有用的多种维生素和天然糖分。不仅如此,海椰枣果肉味甜,营养丰富,既可作粮食和果品,又是制糖、酿酒的原料。可以制成各种糖果,高级糖浆、饼干和菜肴,以及制醋和酒精。

海椰枣的食用禁忌

椰汁性偏温热,不宜过量饮用;同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。

海椰枣的适用人群

幼儿,学龄前儿童,学龄期儿童,老人

如何挑选海椰枣

海椰枣为浆果,长圆形或长圆状椭圆形,似枣子,长3.5-6.5厘米,成熟时深橙黄色,果肉肥厚。

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海椰枣(营养成分/每100克)食物热量表>>

评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

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