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玛琪琳

(mǎ qí lín)
玛琪琳

玛琪琳别名:黄油

玛琪琳功效:补充能量均衡营养加饱腹感改善贫血、促进身体发育

玛琪琳禁忌:想减肥和需要控制脂肪摄入的人最好少吃。高血压,高血脂者慎食。

玛琪琳适宜:一般人群均可食用。

简介玛琪琳又名麦淇淋,即人造黄油,是指一些餐桌上用的涂抹油脂和一些用于起酥的油脂。由于价格便宜,在某些地方逐渐代替了黄油。
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
玛琪琳的功效与作用_玛琪琳的营养价值_玛琪琳的食用禁忌_玛琪琳的适用人群

玛琪琳的功效与作用

补充能量,均衡营养

玛琪琳的营养价值

玛琪琳营养是奶制品之首,牛奶炼成的黄油营养丰富,含维他命,矿物质,脂肪酸,醣化神经磷脂,胆固醇,玛琪琳做菜也很香,可以炸鱼,煎牛排,烤面包,涂抹面包吃,不仅营养丰富,而且很香醇味美,绵甜可口。

1.补充能量含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量。......查看剩余内容▼▼

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玛琪琳的选购技巧

玛琪琳的选购技巧

鉴别好的黄油有望、闻、问、切、尝、试六大秘诀

1.望-颜色天然的色泽,颜色偏黄;

2.闻-气味原装的黄油不会太浓的味道,但是溶化后会有很纯的奶香。如果粘在手上,虽然经过香皂清洗,但是依旧能留有黄油的味道;

3.问-商家是否是临保质期的销售,黄油的品质等因素都需要考虑在内;

4.切-质地质地紧密,黄油切割的横断面比较平整,不会发生松散断裂的情况;......查看剩余内容▼▼

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麦淇淋营养成分

麦淇淋营养成分

在欧美,人造黄油大都采用经过氢化或结晶化的植物油作原料,氢化或结晶化的目的是使植物油具备适当的涂抹结构。植物油中亦可掺入少量的动物脂肪。油脂的选用和掺和以市场供应情况和价格而定。同黄油一样,人造黄油的油脂含量不得低于80%。由于天然油脂的油脂含量几乎是100%,所以要加入水(通常采用牛奶或鲜奶油),形成符合要求的水油乳浊物,其物理特性与黄油基本相同。大豆油和棉籽油经精炼和部分氢化后便能达到理想的稠度,所以广泛用来生产人造黄油。一引起特别柔软的人造黄油常含有玉米油或红花油,掺入这些油脂后,其总的都不饱和脂肪酸含量要比一般人造黄油高。......查看剩余内容▼▼

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玛琪琳(营养成分/每100克)食物热量表>>

评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

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