奶

• 热量78 千卡
• 碳水化合物9.1 克
• 维生素C1 毫克
• 脂肪3.4 克
• 胆固醇12 毫克
• 蛋白质3 克
• ......

• 摄入78千卡热量相当于做以下运动：
• 走路21分钟
• 跑步10分钟
• 讲话52分钟
• 开车39分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质