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蛋

(dàn )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

蛋(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量167 千卡
碳水化合物2.2 克
维生素C0.2 毫克
脂肪12.21 克
胆固醇352 毫克
蛋白质11.09 克
......

摄入167千卡热量相当于做以下运动：
走路44分钟
跑步21分钟
讲话111分钟
开车84分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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