水煮鸡蛋

• 热量143 千卡
• 叶黄素501 微克
• 维生素D2 微克
• 叶酸35 微克
• 多不饱和脂肪酸1.904 克
• 单不饱和脂肪酸3.643 克
• ......

• 摄入143千卡热量相当于做以下运动：
• 走路38分钟
• 跑步18分钟
• 讲话95分钟
• 开车72分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质