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赛艇

赛艇

赛艇消耗的热量卡路里

赛艇体重50kg,每小时消耗热量600千卡。

赛艇体重60kg,每小时消耗热量720千卡。

赛艇体重70kg,每小时消耗热量840千卡。

运动强度:12.0MET,属于强度运动

千步活动量时间:3分钟,做该运动3分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物600千卡/相当于720千卡/相当于840千卡/相当于
米饭521.7克626.1克730.4克
鸡蛋416.7克500克583.3克
苹果1153.8克1384.6克1615.4克
豆浆2857.1克3428.6克4000克
牛奶1111.1克1333.3克1555.6克
白粥1071.4克1285.7克1500克
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