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田妞日式焙煎沙拉

(tián niū rì shì bèi jiān shā lā )

田妞日式焙煎沙拉(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量23(千卡)
碳水化合物4(克)
膳食纤维0.97(克)
维生素C30.8(毫克)
脂肪0.15(克)
蛋白质2(克)

田妞日式焙煎沙拉的营养成分查询：100克田妞日式焙煎沙拉的热量含量23千卡，100克田妞日式焙煎沙拉的碳水化合物含量4克，100克田妞日式焙煎沙拉的膳食纤维含量0.97克，100克田妞日式焙煎沙拉的维生素C含量30.8毫克，100克田妞日式焙煎沙拉的脂肪含量0.15克，100克田妞日式焙煎沙拉的蛋白质含量2克

摄入23千卡热量相当于做以下运动：
走路6分钟
跑步3分钟
讲话15分钟
跳绳2分钟
吃东西15分钟
开车12分钟
洗车8分钟
马路散步12分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C

不利 / 评价：

田妞日式焙煎沙拉

什么是GI值？GI值是什么意思？