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知了

(zhī le)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

知了(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量100(千卡)
碳水化合物2.30(克)
脂肪5.40(克)
蛋白质15.60(克)

知了的营养成分查询：100克知了的热量含量100千卡，100克知了的碳水化合物含量2.30克，100克知了的脂肪含量5.40克，100克知了的蛋白质含量15.60克

摄入100千卡热量相当于做以下运动：
走路26分钟
跑步12分钟
讲话67分钟
跳绳10分钟
吃东西67分钟
开车50分钟
洗车33分钟
马路散步50分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

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不利 / 评价：

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