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山枣

(shān zǎo)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

山枣(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量326(千卡)
碳水化合物79.6(克)
蛋白质2.7(克)
脂肪0.5(克)

山枣的营养成分查询：100克山枣的热量含量326千卡，100克山枣的碳水化合物含量79.6克，100克山枣的蛋白质含量2.7克，100克山枣的脂肪含量0.5克

摄入326千卡热量相当于做以下运动：
走路86分钟
跑步41分钟
讲话217分钟
跳绳33分钟
吃东西217分钟
开车163分钟
洗车109分钟
马路散步163分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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2021-09-17 · 507浏览

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