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开心果油

(kāi xīn guǒ yóu )

开心果油(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量884(千卡)
多不饱和脂肪酸17.4(克)
单不饱和脂肪酸69.9(克)
维生素K7(微克)
维生素E39.2(毫克)
脂肪100(克)
胆碱0.4(毫克)

开心果油的营养成分查询：100克开心果油的热量含量884千卡，100克开心果油的多不饱和脂肪酸含量17.4克，100克开心果油的单不饱和脂肪酸含量69.9克，100克开心果油的维生素K含量7微克，100克开心果油的维生素E含量39.2毫克，100克开心果油的脂肪含量100克，100克开心果油的胆碱含量0.4毫克

摄入884千卡热量相当于做以下运动：
走路233分钟
跑步110分钟
讲话589分钟
跳绳88分钟
吃东西589分钟
开车442分钟
洗车295分钟
马路散步442分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E

不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高

开心果油

什么是GI值？GI值是什么意思？