补心

随着生活的不断改善，我们日常的饮食保健也变得更加的重要，我们可以如何进项饮食的保养呢，我们又应该吃些什么呢，也许很多人都喜欢吃肉，那么在这个时候我们更好选择吃那些补心的食物，少吃那些动物的油脂，动物的油脂对于我们的身体来说并不好。

惊蛰前后，患有心血管疾病的人群应保证充足睡眠，充足的睡眠有利于血压的调控。“春困”是一种普遍的现象，要每天保证6至8小时睡眠，以顺应自然升发之阳气。睡眠质量较差的老年人，可适当增加午睡的时间。另外，睡前用温水洗脸、洗脚，按摩面部和搓脚心，可推动血气运行，温补脏腑，安神宁心，利于入睡。......查看剩余内容▼▼

提起早泄很多人会很是头疼，专家表示，在日常生活中，早泄病人应尽可能少吃辣和刺激性食物，少饮茶及咖啡，多吃一些贝类、虾、甲鱼等滋阴食物。因为治疗早泄补心肝和补肾一样重要。

但要注意的是，现代社会已高度发展和富裕，人们对自己的身体健康已十分重视，肾虚的两个起因（先天不足、后天诸病累及）已非常少见。另外，在临床实践中，用补肾（特别是温肾壮阳）的方法来治疗早泄，效果并不理想。......查看剩余内容▼▼

中医指出，女人补心能让面色红润，心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送到全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。

女人心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。

“大姨妈”也会影响气色经期状况也会反映在气色上。如果月经不规则，面色容易黯沉;经期拖得长，容易贫血，面色苍白或萎黄，所以从月经的情况就可判定是否气血充足。若月经顺，气血充足，就会有好气色。......查看剩余内容▼▼

对冠心病、高血压等心脑血管疾病患者来说，秋季应适当进补，为即将到来的冬季做好充分的准备。他介绍，秋后吃一些板栗可以达到补心的功效。板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉。板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，比苹果、梨等常见的水果高。每100克鲜板栗中含钾量为442毫克，比苹果高3倍。......查看剩余内容▼▼