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生榴莲
(shēng liú lián )
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菜谱做法
相宜相克
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营养成分
生榴莲
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
95
千卡
叶黄素
157
微克
叶酸
24
微克
多不饱和脂肪酸
0.094
克
单不饱和脂肪酸
0.155
克
碳水化合物
23.25
克
...
...
摄入95千卡热量相当于做以下运动:
走路
25分钟
跑步
12分钟
讲话
63分钟
开车
48分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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