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牛肩肉
(niú jiān ròu )
食材介绍
菜谱做法
相宜相克
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营养成分
牛肩肉
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
178
千卡
多不饱和脂肪酸
0.576
克
单不饱和脂肪酸
5.45
克
叶酸
6
微克
碳水化合物
0.67
克
维生素B12(钴胺素)
4
微克
...
...
摄入178千卡热量相当于做以下运动:
走路
47分钟
跑步
22分钟
讲话
119分钟
开车
89分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
查看全部营养成分
牛肩肉的做法
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