自来水

• 热量1 千卡
• 钠盐4 毫克
• 水分99.9 克
• 钙3 毫克
• 镁1 毫克
• 钠4 毫克
• ......

• 摄入1千卡热量相当于做以下运动：
• 走路0分钟
• 跑步0分钟
• 讲话1分钟
• 开车0分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质