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碎荞麦
(suì qiáo mài )
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相宜相克
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营养成分
碎荞麦
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
83
千卡
叶黄素
54
微克
叶酸
18
微克
多不饱和脂肪酸
0.098
克
单不饱和脂肪酸
0.031
克
碳水化合物
18.58
克
...
...
摄入83千卡热量相当于做以下运动:
走路
22分钟
跑步
10分钟
讲话
55分钟
开车
42分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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