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红鲳鱼

(hóng chāng yú )

红鲳鱼

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

红鲳鱼(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量140 千卡
维生素A(视黄醇)24 IU
维生素E1.26 毫克
脂肪7.3 克
胆固醇77 毫克
蛋白质18.5 克
......

摄入140千卡热量相当于做以下运动：
走路37分钟
跑步18分钟
讲话93分钟
开车70分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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红鲳鱼的做法红鲳鱼的做法大全>>

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