椰子水

• 热量19 千卡
• 碳水化合物3.71 克
• 膳食纤维0.0011 克
• 维生素C2.4 毫克
• 脂肪0.2 克
• 蛋白质0.72 克
• ......

• 摄入19千卡热量相当于做以下运动：
• 走路5分钟
• 跑步2分钟
• 讲话13分钟
• 开车10分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质