热带水果

• 热量60 千卡
• 叶酸3 微克
• 碳水化合物16.4 克
• 维生素B1(硫胺素)0.011 毫克
• 维生素A(视黄醇)1 IU
• 维生素C18.8 毫克
• ......

• 摄入60千卡热量相当于做以下运动：
• 走路16分钟
• 跑步8分钟
• 讲话40分钟
• 开车30分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质