老人秋季去燥气六大穴位祛燥降火秋季保健

秋季是凉爽的季节，但是对于老年人来说，秋季是一个干燥的季节，不仅气候干燥，身体也会燥热。如秋天的燥气是最易伤人的肺部的。所以老年人要去燥气。我们一起来看看中老年人养生如何预防秋燥吧。

秋天还会因肺热、胃热等原因，使肺受“上火”之扰。除了日常饮食起居的调理，还可通过按摩以下几个穴位润燥降火。

按摩鱼际穴

属手太阴肺经，位于大鱼际赤白肉际处。中医认为，鱼际穴可改善上呼吸道功能及新陈代谢，还可预防感冒，缓解呼吸系统疾病的症状，如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。

中医认为，我们每个人每天不定时的去掐鱼际穴，只要每次掐揉的时间为3分钟就够了。

按摩合谷穴

位于第一、二掌骨间，即虎口处。合谷穴属手阳明大肠经，对牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等均有疗效。

按摩此穴可宣泄气中之热、升清降浊、疏风散表、宣通气血。

此穴取穴方便，不时按揉即可。但需注意的是体质较差的病人，不宜给予较强刺激，孕妇忌按此穴。

按摩曲池穴

所谓的曲池穴是人的手阳明大肠经的合穴的集合之处，这个穴位是位于人的肘横纹外侧端，所以叫做曲池穴。

此穴有清热之效，于每日阳气最盛之时，即下午1-3点，按揉两侧穴位2分钟即可，重在每日坚持。若配合谷、外关等穴可治感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎等。