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宝宝的防秋燥辅食吃起来

进入秋季以后,大家可以明显的感到空气干燥了,成年人都会觉得不太舒服,更何况有效的宝宝呢。那么,给宝宝添加辅食的时候,如何才能做到预防秋燥呢?下面,就给各位妈妈们介绍几款美味的辅食,帮助宝宝打到秋燥。

宝宝的防秋燥辅食吃起来

一、莲藕

1.藕泥

适合月龄:6个月以上宝宝。

食材:莲藕

制作方法:将莲藕洗净去皮后,切成片状或小块状,上锅蒸熟后,用小勺捣成泥状即可。

2.藕

适合月龄:12个月以上宝宝。

食材:莲藕、白糖(可不添加)

制作方法:将莲藕洗净去皮后,切成片状或小块状,用料理机打碎,去渣取汁后,即可给宝宝饮用。

Tips:莲藕甜且脆,生吃莲藕能够清热生津、润肺止咳,尤其适合秋燥上火的宝宝食用。熟食莲藕能够由凉性转温性,健脾益胃,如果宝宝的脾胃虚弱可熟食莲藕。

二、南瓜

1.南瓜泥

适合月龄:6个月以上宝宝。

制作方法:取适量南瓜洗净去皮,将南瓜切成小块后,上锅蒸熟至软烂,之后用小勺将南瓜捻成泥即可。

2.南瓜紫米

适合月龄:12个月以上

制作方法:取适量南瓜洗净去皮切片,将大米洗净后与南瓜一起放入水中煮,先用大火煮开,后改用文火,煮至大米与南瓜软烂即可。

Tips:南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,健脾益胃;富含VA及VD,能够有效促进钙质吸收。此外,南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,非常适合在秋燥季节给宝宝食用。

以上就是今天为妈妈们推荐的预防秋燥的辅食了,宝宝年纪太小,不能吃过于寒凉的食物,而且秋季气温虽然不算太低,但是食物温度下降的也很快,所以妈妈们一定要时刻注意辅食的温度,不要让宝宝吃凉掉的食物,引起肠胃不调。

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