鸡肉含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及维生素A、维生素D、维生素E等,营养十分丰富。具有健胃脾、益五脏、温中益气、补精充髓、强筋骨而补虚损之功效。
将鸡肉斩成3厘米见方块,放在清水中漂洗滤干备用
将板栗劈成两片,放在开水的锅中,煮至肉和壳能剥开,捞出后将栗子剥去壳、衣。
另起锅倒入水煮沸,将鸡肉煮熟后捞出
盛一碗鸡汤,加一点鸡精作为高汤
热油锅,下入姜片、蒜、板栗、鸡块、料酒、酱油、盐、糖和适量的汤
盖上锅盖,大火煮滚后,用小火焖酥
将焖酥的板栗、鸡块加蒜苗,用大火略煮
汁浓后加水淀粉勾芡,在锅内翻炒片刻即可
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